Bizi Sosyal Medyada Takip Edin

Sigarayı Bıraktıktan Sonra

10 ay önce
203 izlenme
Favorilerime Ekle
Favorilerimden Çıkar
Lütfen bekleyiniz...
Geniş Ekran Dar Ekran

Sigarayı Bıraktıktan Sonra

Sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda neler değişir?

İnsan sağlığına en büyük zarar veren maddesi olan sigara hem vücudumuza hem çevremize ve doğaya büyük tahribat vermektedir. Oldukça zor olan sigarayı bırakmak için yeni tedavi yöntemleri geliştirilmiştir. Fakat en önemli unsur irade ve kesin kararlılıktır. Bu videoyu izledikten sonra sigarayı bırakmaya karar verirseniz vücudunuzda nelerin değişeceğini bilmek belki karar almanızda faydalı olacaktır.

Son sigarayı içtikten 20 dakika sonra:

•Kan basıncı normal sınırlara iner
•Kalp atım hızı yavaşlar
•El ve ayaklar ısınır

Son sigarayı içtikten 8 saat sonra:

•Kandaki karbon monoksit seviyesi normale döner
•Oksijen seviyesi yükselir

Son sigarayı içtikten 24 saat sonra:

•Kalp krizi riski azalmaya başlar

Son sigarayı içtikten 2 gün sonra:

•Koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,
•Sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar

Son sigarayı içtikten 1 hafta ila 3 ay içerisinde:

•Nikotin vücuttan tamamen temizlenir
•Kan dolaşımı düzelmeye başlar
•Vücudun enerji düzeyi yükselir
•Yürümek kolaylaşır
•Solunum kapasitesi %30 artar
•Öksürük, sinüslerde doluluk, nefes darlığı azalır

Son sigarayı içtikten 1 yıl sonra:

•Akciğerler kendini temizleme yeteneğini tekrar kazanır
•Sigara içen birisine göre sigaraya bağlı kalp krizi riski yarıya düşmüştür.

Son sigarayı içtikten 5 yıl sonra:

•5 ila 15 yıl içerisinde inme ve felç riski hiç sigara içmemişlerin seviyesine iner

Son sigarayı içtikten 10 yıl sonra:

•Akciğer kanseri riski sigara içenlerin yarısına düşer
•Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riski azalır.

Son sigarayı içtikten 15 yıl sonra:

•Artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır
•Sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

Görüldüğü gibi sigaranın kötülüklerinden kurtulmak bir süre alır ama her geçen sigarasız dakika vücut kendini tamir edip sağlığını kazanır.
Bir grup insan ise sigarayı bırakırsa kilo alacağından korkar. Sigarayı tamamen bırakanlar arasında ortalama kilo alımı sadece 2.5-4 kilodur Asıl gerçek ise, sigaranın yarattığı sağlık tehdidine eş bir tehdit ancak 40 kilo alımı ile mümkündür. Bu da sigaranın tek başına oluşturduğu riskin büyüklüğünü açıkça göstermektedir.

Video : https://www.youtube.com/watch?v=AacuLKlWxTQ
Kanal : https://www.youtube.com/channel/UCpIhyxLlJBuZgw6_4cO1tkA

BU VİDEOYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorum Yap

Bu konuya henüz bir yorum yapılmadı.